Las cinco ensaladas que te harán adelgazar este verano

¿Quieres mantenerte en forma en estas vacaciones? Estas de suerte porque tras el salto hemos hecho una lista con los cinco platos más light. Una receta sana y baja en calorías que ayudará a tu cuerpo a llevar una vida saludable. Chequea las ensaladas tras el salto.

Ensalada Cesar: Un plato en base a lechuga romana y pan frito, con algunos toques de aceite de oliva, huevo, zumo de limón, queso parmesano, anchoas y unas gotas de salsa  salsa Worcestershire. Sin lugar una ensalada popular que ayuda a mantener los niveles de colesterol y triglicéridos. Un plato especial para mantener la línea este verano.

Ensalada Griega: Una comida elaborada en Grecia, por ende, lleva los ingredientes característicos de aquel país componiéndose así de tomate, pepino, pimentón y cebolla roja. Además es acompañada de pimienta negra, orégano y aceite de oliva. Cubierta con alcaparra y aceitunas dan el toque perfecto a un plato bajo en calorías.

Ensalada Catalana: Un platillo en base a lechuga, tomate, cebolla, aceitunas y algunas verduras a elección. Está cubierta de finas lonchas de embutidos variados y es aliñada con aceite de oliva, vinagre, zumo de limón y pimienta negra. Contiene muy pocas calorías especialmente para comer antes de ir a lucir tu figura a la playa.

Ensalada Francesa: Lechuga finita, tomate, habas cocidas, pollo sin piel, queso tierno, zumo de limón, huevo duro y aceitunas negras. Una ensalada muy baja en calorías y gracias a sus combinaciones logra un alimento fresco rico en sabores especial para el periodo estival.

Ensalada Anaranjada: Zanahorias en trozos, cebolla, naranja, zumo de limón, aceite de oliva y pimienta. Terminamos con un plato muy liviano especial para comer antes de ir a nadar.